科学 × 実践で、続けられる習慣をつくる
何から始めればいいか分からないあなたへ。
論文と実体験で証明した、確かな変化をオンラインで。
トレーニング歴8年、44→83kg、ベンチ20→140kg、握力50→110kg──遠回りして得た“本当に大事なこと”を
科学的根拠に基づいてあなたのプログラムへ落とし込みます。
初心者歓迎・個別設計
継続サポートあり
論文ベースのプログラム
8年
トレーニング歴
44→83kg
体重変化
20→140kg
ベンチプレス
50→110kg
握力
29→42cm
腕回り
